运动型男孩降温穿搭指南：广州学生哥的粤式特色造型
降温来袭！广州学生哥再现经典粤式穿搭
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最近广州天气终于转凉了，市民们迎来了短暂的秋季体验。走在街上，又能看到学生们穿着长袖校服外套搭配短裤，这种标志性的“粤式混搭”每年这个季节都很常见，可把不少家长急坏了，换季时孩子到底该怎么穿才合适？
广州家长分享的学生哥“粤式穿搭”实拍
记者在黄埔区一所中职学校看到，有的同学还穿着短袖短裤，有的则玩起了“粤式特色混搭”——长袖外套配短裤，还有的同学已经换上了冬季校服的长裤和外套。
其实，广州很多小学都备有秋季和冬季的礼仪服，男生通常是长袖衬衫、外套配长裤和皮鞋；女生则是长袖衬衫、外套配裙子加裤袜。有些学校要求学生在周一升旗时穿礼仪服。据家长反映，孩子一般还得带一套日常校服到学校换穿，也有家长担心女儿穿礼仪裙和裤袜，在室外活动容易出汗，遇到冷风又不保暖。
相比中小学生家长，幼儿园的家长们更拿不准该怎么给孩子穿衣。有家长提到，幼儿园老师会提醒家长带一件薄外套，老师会根据天气变化适时帮孩子增减衣物。
一位家长分享说，有鼻炎的孩子最怕气温骤降；还有家长疑惑，“春捂秋冻”的说法是不是意味着孩子稍微冻一下也没事？
截图来自社交平台
怎么判断孩子穿得够不够暖？
之前有医生介绍，除了体质特别弱的孩子，比如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的，一般给孩子穿衣服的厚度和件数可以参照成人。
很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断冷暖，但其实孩子末梢循环较差，手脚稍凉不一定代表穿得少。
最好的方法是摸一下孩子的颈后背，如果颈后背温暖，说明穿得合适；如果太凉或出汗，就需要适当增减衣物。
降温穿衣指南：孩子穿衣要记住“三暖二凉”原则
“三暖”指的是“背暖、肚暖、足暖”
保持背部温暖可以预防感冒；
腹部受凉容易导致脾胃虚弱，引起食欲不振或消化不良；
脚部神经和穴位多，不注意保暖容易引发不适。
“二凉”指的是“头凉、心胸凉”
头部散热占身体散热量三分之一，头热容易上火；
穿得太厚重会压迫胸部，影响呼吸和心脏功能，还可能导致内热。
有同学和家长问，老话说“春捂秋冻”，是不是现在穿少点没关系？
误区一：
“春捂秋冻，不生杂病”，秋天一定要少穿吗？
纠正：
“秋冻”是指秋天不要过早穿太多，让身体适应凉爽，锻炼耐寒能力。
但“秋冻”不适合所有人，比如老人、小孩，以及有心脑血管或呼吸系统疾病的人；体质弱、有胃肠道或骨关节问题的人也不宜秋冻。
误区二：
应对秋燥，光靠多喝水就行？
纠正：
入秋后，秋燥导致口干、皮肤干，如果只靠大量喝水，可能加重肾脏负担，无法根本解决燥邪。正确做法是饮食上注重润燥，少吃辛辣多吃酸味。
比如，多吃梨、银耳、百合等润肺食物；减少葱、姜、蒜等辛味食物，适当吃葡萄、山楂等酸味食物；同时少吃生冷瓜果，避免伤脾胃。
来源：部分信息整理自广州日报过往报道、广州市气象台
图/广州日报新花城记者：刘晓星、任珊珊、周洁莹
视频剪辑：车超进
广州日报新花城编辑：林欣潼、崔素华、李化然
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